과일 효능1 과일은 왜 먹어야하나? 과일 성분의 대부분은 수분과 당분이므로, 영양 공급원으로는 실망스러운 생각도. 물론 식후의 디저트 나 간식으로 더 가까이 있을지도 모릅니다. 하지만 과일은 생으로 통째로 먹을 수 있으므로, 비타민이나 미네랄 등의 영양을 효율적으로 도입에는 안성맞춤. 기타 무시할 수없는 역할이나 기능도 있습니다. 여기에서는 대표적인 영양소 나 기능 성분을 소개합시다. "수분"열을 식히고 갈증을 달래 과일의 대부분이 수분이라는 이야기를 했어요. 그 중에서도 여름에 제철을 맞이 수박, 멜론, 배는 열을 식히고, 몸의 갈증을 달래줍니다. 더운시기야말로 효과를 발휘하여줍니다. "당질"는 즉효성이있는 몸과 마음의 에너지 원 과일의 강한 단맛으로 마음이 후유 치유 한 경험이있는 분은 많은 있을까 생각합니다. 이것은 단맛 성분의 포도.. 2013. 9. 23. 이전 1 다음