과일의 모든것8 딸기의 효능, 딸기고르는법, 보존 방법 붉고 귀여운 과실을 낸다 딸기는 어린 아이부터 어른까지 모두에게 사랑받는 과일 중 하나입니다. 사실 식물 분류학으로는 '야채'로 분류됩니다 만, 디저트로 이용되는 장면이 많아 "과실 인 야채"로서 넓게 보급되어 있습니다. 이번에는 선택 방법에서 수확 방법까지 딸기의 기초 지식을 소개합니다. 딸기의 영양 이야기 딸기는 작은 과일에 비타민 C가 함유되어있는 것으로 알려져 있습니다. 비타민 C라고 말하면, 콜라겐 생성을 도와 피부를 강하게하는 역할이 있고 고운 피부 만들기와 감기 예방에 빠뜨릴 수 없습니다. 다른 과일에 비해 한 번에 먹는 양이 많기 때문에, 큰 것이라면 5 ~ 6 마리 먹는 것만으로 하루에 필요한 비타민 C 양을 거의 커버 할 수 있으므로 건강 유지에 기쁜 과일입니다. 또한 혈액을 만드는 기.. 2013. 9. 23. 과일은 왜 먹어야하나? 과일 성분의 대부분은 수분과 당분이므로, 영양 공급원으로는 실망스러운 생각도. 물론 식후의 디저트 나 간식으로 더 가까이 있을지도 모릅니다. 하지만 과일은 생으로 통째로 먹을 수 있으므로, 비타민이나 미네랄 등의 영양을 효율적으로 도입에는 안성맞춤. 기타 무시할 수없는 역할이나 기능도 있습니다. 여기에서는 대표적인 영양소 나 기능 성분을 소개합시다. "수분"열을 식히고 갈증을 달래 과일의 대부분이 수분이라는 이야기를 했어요. 그 중에서도 여름에 제철을 맞이 수박, 멜론, 배는 열을 식히고, 몸의 갈증을 달래줍니다. 더운시기야말로 효과를 발휘하여줍니다. "당질"는 즉효성이있는 몸과 마음의 에너지 원 과일의 강한 단맛으로 마음이 후유 치유 한 경험이있는 분은 많은 있을까 생각합니다. 이것은 단맛 성분의 포도.. 2013. 9. 23. 이전 1 2 다음
