밤의 장점1 밤고르는법, 밤의 장점 밤고르는법, 밤의 장점 가을의 대표적인 미각의 밤. 야채라고 생각되기 쉽상입니다만, 실은 과일 동료. 밤은 견과류의 일종으로 칼로리도 높고, 영양소가 가득 차있는 과일입니다. 호밤으로 한 안에 부드러운 단맛이있는 밤은 쪄서도 데쳐도 구워도 맛있습니다. 기간 한정의 맛을 마음껏 만끽 해보십시오. 고 칼로리 과일 "밤"에 포함되는 영양소 사실 과일 중에서는 최고 수준의 칼로리 양을 가진 밤. 주성분은 탄수화물 (전분)에서 견과류하고는 지방질이 적은 것으로 알려져 있습니다. 또한 비타민 A · B 군 · C · E · 엽산 · 칼륨 · 인 · 아연 · 철분 등의 비타민과 미네랄도 풍부하고, 고구마에 필적하는 양의식이 섬유가 포함되어 있습니다. 특히 밤의 비타민 C는 풍부한 전분에 싸여있는 덕분에 가열해도 손상.. 2013. 9. 23. 이전 1 다음